inilahjateng.com (Semarang) – Kepala Dinas Kesehatan Kota Semarang, M. Abdul Hakam menyarankan kepada masyarakat untuk menjaga kesehatan serta imunitas tubuh saat cuaca panas ekstrim yang saat ini tengah melanda.
Hakam mengatakan dalam dua bulan terakhir memang cuaca panas ekstrim terjadi di Indonesia termasuk Kota Semarang. Bahkan rata-rata suhu udara di Kota Semarang mencapai 36 – 38 derajat celciu.
Oleh sebab itu, ia meminta masyarakat tetap merehidrasi tubuh dengan mengkonsumsi lebih banyak air putih hingga tiga liter per hari. Selain itu, ia menyarankan untuk menghindari diet. Pasalnya, saat cuaca panas ekstrim seperti ini, tubuh membutuhkan lebih banyak asupan gizi untuk menjaga imun tubuh.
“Tidak usah diet dulu. Makan teratur, cukupi kebutuhan giginya untuk jaga imun tubuh biar ga mudah drop,” jelas Hakam, Senin (2/10/2023).
Dengan cukupnya asupan makanan yang masuk ke tubuh, serta cukup beristirahat dna mengkonsumsi air putih maka tubuh tidak akan kuda terserang penyakit.
“Selain itu bisa menambah dengan meminum vitamin seperti vitamin A, B dan C. Ini untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh,” pungkasnya. (LDY)
Ikuti Kami
